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第214章 教巴柔 2

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朝阳又避风,挺适合当训练场的啊!”

    马可环视了一圈喊道,声音在空旷的山坳里回荡…

    “嗯!没想到竟然发现了一个好地方了!好了!我们也不要浪费时间了,开始训练吧!”

    楚行云高兴的说道!

    马可:“嗯!好!楚大哥,我们先练什么?”

    黑风也啊啊叫唤了句…

    楚行云:“今天没有器材,就先练点简单的吧!”

    马可:“什么简单的?”

    楚行云:“我们先从巴柔最基础的“起桥”开始练习!先练习下双手起桥,正好也可以练习腰部的力量和柔韧性!”

    ……

    起桥,是巴西柔术里一种基础练习动作,大多数时候是被对方骑乘时,利用双脚与双肩作为支撑点,利用腰部的力量,对抗对手获得一定的活动空间,从而摆脱对手的骑乘压制…

    也是巴柔里训练腰部力量的好方法…

    楚行云当初被老张魔鬼训练时,练起桥可是用的十多斤的树桩子,压在腹部练习的…

    但是可把楚行云累的不成人样了,不过也正是如此,楚行云的实力才会突飞猛进…

    楚行云讲解了一番动作要领后,马可和黑风就开始练习了,黑风虽然讲不了话,但基本上都听的懂他们说的话…

    语言方面是没有什么问题的,可是猩猩的身体构造似乎并不适合做“双手起桥”!因为它的手臂实在是长了些,而且腰身也硬,柔韧性很差…

    马可轻松的便能做起来了一个,可是黑风平躺在地上,双手向后反撑地面时,却怎么也撑不起来身体…

    马可看到在地上扭动半天也撑不起起桥的黑风,笑道:“哈哈!小黑风,怎么样!做这个你就没有你马可哥哥厉害了吧!哈哈!”

    还躺在地上的黑风,听到这话,气的嗷嗷乱叫,还朝马可做了个鬼脸…

    “好啦!马可!你少说几句!

    黑风它是因为身体构造不同才做不起来的,你也别笑话它了!

    黑风别急,如果实在不行我们可以换别的动作练习…”

    楚行云说了马可几句,然后又对黑风说道!

    “啊!啊嗷!”黑风叫了几声!

    楚行云:“什么?你还要坚持做这个?为什么?”

    黑风又叫唤了几声,大概意思是:“我不想这么快放弃…”

    楚行云看着小黑风如同人类一般的坚定眼神,点了点头说道:“好吧!那我帮你!”

    楚行云上前一把抱住黑风的腰,让黑风能够将身体支撑起来…

    就这样两人一猩猩就在这个小山坳里开始了第一天的巴柔训练…

    他们一直练到了正午,才回到司徒大院里,司徒然和司徒义到聚义堂去开会去了,楚行云只好去找管家,想做一些练习巴西柔术用的训练器材…

    还好司徒家族以铸器为主,所以制作一些简易的器材还是不再话下的,楚行云在管家的带领下,找到了司徒家里的一名铸器师傅,然后按照楚行云的要求,将训练需要用到的器材都做了出来…

    戌时…

    楚行云按照和独孤战约定的时间来到了草芦里,可是今天的草芦却空无一人,看来独孤战还在聚义堂里和各族族长们商议大事在…
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