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第49章 锻炼

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来连续休息两天,所以秦浩的生活作息,终于可以比较有规律了。

    没有要去开阴车,所以秦浩也是破天荒的在早上八点就起床了,伸了个大大的懒腰,简单的洗漱一下,秦浩自己制作早餐吃。

    早餐注重的是营养的搭配,秦浩给自己煸了两个鸡蛋,然后用面包干和热奶油自己做了个三明治,配上可口的纯牛奶,一顿早餐吃的既丰盛又很有营养。

    在吃完早饭后,秦浩就兴致勃勃地下楼,来到了附近的青梅公园慢跑,做做运动。

    因为正值清晨,所以公园里有很的老头老太,甚至还有不少的年轻人,都是在做晨练。

    还不乏一些年轻靓丽,身材有致的女孩,在公园里跑步,给这里增添了青春靓丽的气息。

    也有不少的老头老太,在打拳跳舞等等。

    随着华国经济的快展,原先大家都忙碌工作,但是随着生活条件的提升,健身防病这种理念,也是被越来越多的人认可。

    再加上这里是公园,树木林立,空气清新,先天的优越条件,更是让很多人投身到健身浪潮之中,也是青梅公园一道独特的风景线了……

    看着大家都热衷于健身,秦浩的热情也是被极大的激出来了。

    原本还只是意思一下的慢跑,但是渐渐地,他就加快了步伐迈动的频率,开始刻意加快自己的度和运动量。

    随着双手摇摆,腿部的探身踢踏,秦浩的筋骨四肢也都是舒展了开来,绕着诺达的一个公园跑了三四圈后,身体已经热了,更是有一种说不出的畅快。

    秦浩加快度,加大运动量,在跑步的同时,《阳明诀》也已经动起来,一股股暖流阳气从四周,慢慢地汇集到秦浩的四肢百骸。

    众所周知,清晨**点钟,到中午一点钟,正是一天当中阳气最为浓郁的时刻,所以对修炼《阳明诀》的秦浩,也是有很利好的因素。

    这股暖流又再次转换为秦浩的力量,在持续的奔跑中,更是运用地淋漓尽致,也是在潜移默化地改变着秦浩的体质,秦浩的步伐更加稳健,呼吸更加沉稳,运动的天赋也被充分的调动了起来…..

    终于,不知不觉地秦浩已经绕着公园跑了十几圈,大概三四公里,这时秦浩的呼吸才开始有些急促,额头和脖颈上也开始有汗珠渗出,这时他才开始放慢自己的度,又坚持跑了三圈后,才停下来。

    生命在于运动,这句话说的一点都不错,当然这也是要循序渐进的,并非一日之功,不然会物极必反的。

    秦浩停止跑步后,转身来到了健身器材区,开始在单杠上做拉伸运动,也是不亦乐乎。

    而一位白苍苍的老头,在草坪旁打拳的场景,也很快吸引了秦浩的注意力。

    虽然这位老者,年迈得看上去已经有六七十岁了,不过当他施展起拳法的时候,却是生龙活虎。

    而且看样子,老者的这套拳法他已经练了很长时间了,虽然秦浩对于拳法不太了解,但是老者的一招一式却是有板有眼,大开大合,拳法交错生风,脚法沉稳有力。可谓动中有静,静中有动,放而不放,留而不留,疾而不乱,徐而不弛,一套拳法演练下来,十分有力量感……

    秦浩看着,竟然也不知不觉的,也照猫画虎地开始演练起来……
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