37：神豪出门在外一定要保护好自己

提成，但绝对不会比在外面买贵太多，颜色有什么要求么？”

    “简单一点就好，那刚哥麻烦你了。”

    “请稍等。”

    吴乾倚坐在沙发上，眯着眼盯着吴刚离去的身影，

    这个人可真有意思，性格完全不像在社会上摸爬滚打磨出来的老油条，有什么都放到明面上说，跟这种人打交道是真舒坦，

    可是吴乾对他的来历比较感兴趣。

    早上没什么事的时候他在网上查了很多关于健身的信息，对于健身教练这个职业也大致有一点了解，

    它跟销售非常像，

    大多数健身教练的日常是这样的：

    跑业务，卖课，催学员上课。

    其实也可以理解，毕竟他们的工资构成是：极少或者几乎没有的底薪+提成，

    大家都是在社会上混口饭吃的凡人，拼命工作也只是想挣个仨瓜俩枣，

    人家靠自己的本事挣钱，理所应当天经地义，一点都不寒颤。

    可这个吴刚仿佛一点都不在乎吴乾这位“大肥羊”，前台小姐姐通知他过来的时候也一定“顺便”告知了他吴乾的消费情况，

    那么面对这么一个大顾客，他却依然能有什么说什么，而且从他的一些习惯中也可以看出，

    这大哥，多半是个退伍的。

    吴乾是个没什么安全感的人，特别是在获得系统之后，他极力使自己从身体和心灵上都强大起来，

    但这还不够，

    远远不够。

    财帛动人心，在钱这件事上，就连亲兄弟都得明算账，夫妻都得做好财产公证，父子阋墙、同室操戈的故事自古就有，更别说是一毛钱关系都没有的外人了，

    坑起你来良心都不会痛一下的。

    而这些人，少不了会有一些“手眼通天”的大人物，

    这时候，怎么办？

    要是大家都当面锣对面鼓的也就罢了，偏偏有些人他就好一些歪门邪道，使盘外招下小绊子，巧取豪夺，

    说不准就专盯着刑法标明的那几条发财的路子下手，

    纵使吴乾老哥一个无牵无挂，那也得先保住自己的命啊，

    所以他一直都很关注这些，有特殊经历特殊背景特殊技能的人才，

    而这个吴刚，不敢说一定是，但起码非常像！

    换上吴刚推荐的衣物，吴乾跟着他来到健身房，

    “因为我们每次锻炼的第一个内容都是有氧慢跑，它既属于项目的一部分，也可以看做是热身运动，所以不需要特别做热身运动，或者简单做一下高抬腿就可以。

    慢跑的要领就是，速度一定要压下来，因为需要保持在最大心率值的60%-80%的运动才是有氧运动，跑的太快或者干脆变成冲刺，那就成了混合氧运动或者无氧运动。

    考虑到你刚开始接触健身，可以采取慢跑+散步交错进行的模式，最开始可以跑5分钟，走5分钟，不停歇地锻炼30-40分钟，

    现在我跟你讲解一下跑步机的操作。”

    在吴刚的指导之下，吴乾开始尝试进行跑步机锻炼，

    而吴刚则在旁边纠正吴乾的跑步姿势，并在空余时为他讲解其他相关的健身知识，

    慢慢地，吴乾发现，

    跑步，

    也是能产生快感的！

    忽然，叮，

    “触发健身：认真健身的每一分钟都值得奖励，最终奖励与健身效果、健身时间和系统等级相关，每次健身结束后结算。”