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高如雪乖巧地点点头,轻声说道:"
师父,饭菜都已经准备好了,先洗洗手吃饭吧。
"
高如雪看见师父一脸疲态,赶紧让师父吃饭。
说话间,李智华的目光自然而然地落在了桌子上摆放着的那些菜肴之上。
眼中闪过一丝喜悦的神色,随即应道:"
嗯,好的好的。
"
此时此刻,李智华心中暗自感慨万分。
他未曾料到,自己此番躲避到这僻静乡野之间,竟然能够有幸收得如此天赋异禀、聪慧过人的小徒儿。
李智华洗完手,师徒两人开始吃饭。
李智华夹起一块腊肉仔细品尝,嗯,不辣不咸,辣椒又给腊肉解了腻,吃一口满嘴都是肉香。
夹起一块豆腐,色泽金黄,没有豆腥气,只有豆香,而且豆腐煎过之后特别挂汤汁,豆腐粘上了葱花的香气,更加美味了。
夹一筷子海带丝,酸、辣、咸,又带着海产品特有的味道。
汤就更不用说了,紫菜鸡蛋搭配,营养美味。
一顿饭吃的师徒两个头也不抬,吃完饭,高如雪让师父去午睡了。
中医认为,中午小憩乃是养生之要诀。
午时正值阴阳交替之际,人体阳气渐衰而阴气渐生,此时稍作休息,可调节体内生物钟,平衡阴阳气血,舒缓身心压力。
古人云:“午睡一刻值千金”
。
午休不仅能让人恢复精力、提高工作效率,更有益于身体健康。
研究表明,适度的午睡可以降低血压、改善心脏功能,并增强记忆力和注意力。
此外,对于长期熬夜或睡眠不足者来说,中午小憩还具有补觉的作用,有助于恢复体力与精神状态。
然而,需注意午睡时间不宜过长,一般以30分钟至1小时为宜。
过长时间的午睡可能会影响夜间正常睡眠,导致作息紊乱。
同时,午睡环境也应保持安静舒适,避免着凉受风。
总之,中午小憩作为一种简单易行的养生方法,值得我们重视并加以实践。
高如雪就睡不着了,毕竟她刚起来不久,她回厨房把碗洗了。
她进了东厢房,东厢房是她在这里的地盘,里面放了被褥,还有一张书桌,上面摆着高如雪曾经做过的被批改过的作业。
春日午后的太阳暖洋洋的,院子里只有微风拂过,四周静悄悄的。
高如雪怀着的疑问,坐在桌前。
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